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懷孕注意事項

◎害喜:
害喜持續時間也是因人而異的,有的人從妊娠 4 週就出現,但一般都是從 5 - 7 週開始。
最嚴重的時期是絨毛分泌 HCG 達高峰的 9 - 10 週左右。
大致在完全形成胎盤的 15 - 16 週結束,但也有一直持續到分娩的人。

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晚餐與疾病的「不解之緣」大公開

千萬不要以為隨便進食晚餐無關緊要,
國內外專家研究發現,很多疾病發生的原因之一,
來自晚上不良的飲食習慣。
晚餐吃錯了,小心疾病上身。

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「綜合維他命」,有必要吃嗎?
作者:陳思廷

談到補充維他命,或許妳會聽到許多專家不同的意見,
有人說不管你每天吃了什麼東西,總是很難面面俱到,
於是,每天吃一粒「綜合維他命」就不會錯了!
但也有許多崇尚自然飲食的專家們可不這麼認為,

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女生下班後要多從事散步、游泳、韻律舞等運動~
如果你的工作幾乎都離不開「坐」,
那麼應接受醫師建議,每40分鐘後休息10分鐘,做做伸展動作,
或下班後從事散步、游泳、韻律舞等,
都能有效改善因久坐造成的循環障礙。

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晚餐四不過

晚餐不過飽
  中醫認為,「胃不和,臥不寧」。
如果晚餐過飽,必然會造成胃腸負擔加重,其緊張工作的資訊不斷傳向大腦,
使人失眠、多夢,久而久之,易引起神經衰弱等疾病。
中年人如果長期晚餐過飽,反覆刺激胰島素大量分泌,

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萬芳醫師的感冒密招

下次感冒初期,不妨試試 ! 無害 …
可以很快使感冒或頭痛不再繼續惡化!

如果你感覺到已經開始流鼻水、連續打噴嚏、有點頭痛,就快要感冒了!
(A)趕緊先喝兩、三杯熱開水(不可以喝冰的)等三、五分鐘,

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有一年夏天,辦公室裏一個年輕的女同事每天上午都不停的打噴嚏。
我問她:「晚
上是不是開著冷氣,穿短褲睡覺?」
她說:「你怎麼知道?」
我說:「看妳天天上午
噴嚏特別嚴重,猜出來的。」
我建議她晚上睡覺時改穿長褲試試。
第二天開始,她少
打了很多的噴嚏。

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走路曬太陽 遠離退化性關節炎

根據統計,全台灣年逾50歲的中老年人,
每2人就有1人罹患不等程度的退化性關節炎,
一走路就痛,不少人因而整天待在家裡,一動也不敢動,
導致症狀惡化速度加快,最後真的走不了。

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吃維骨力,為關節存健康?

‧大家健康 2007/09/06
隨著高齡人口增加,罹患關節炎的人數也相對增加,
除了綜合維他命外,保固關節的保健食品,
也成為孝敬銀髮長輩、體貼中年親人的絕佳見面禮,

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辦公室瘦身者的10個減肥誤區

不少體態較胖的白領麗人,儘管採取了各種減肥方法,
經過一段時間後,卻發現自己越減越胖。
如果研究一下這類肥者的減肥方式,
便可發現她們在減肥過程中,
往往是被這樣幾種觀點牽著鼻子走,

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喝水行程表---女士必看~資料由香港美容專業雜誌提供健康飲水式~


真正有效的飲水方法,是指一口氣(或一次過)
將一整杯水(約200-250毫升)喝完為止,
而不是隨便喝兩口便算,這樣才可令身體真正吸收使用。

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**** 舒 緩 經 痛 八 大 招 ***** 

當月經來臨前或來臨時,許多女性都有經痛的經驗,
而且常伴隨著頭痛、噁心、便秘、腹瀉等症狀。

由於時間長達一至二天,

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大學的時候

化學老師告訴我們說

如果想自殺,不要笨到吃安眠藥

吃普拿疼;一次吞個二十顆

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前不久,世界衛生組織公佈了一份經過約三年時間研究得出的最佳食品榜。


最佳蔬菜:

由於地瓜(番薯)既含豐富的維生素,

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下午喝水最佳排毒時機


在對的時間喝水養生可不是「多喝水」就好,還必須湊合天時地利,

趙思姿實行超過五年的喝水養生,靠的就是在對的時間、喝對的水。

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癌為什麼叫絕症(真實案例,請耐心看完)


三十多年前有一位服務於公賣局台北啤酒廠的張先生,

參加該啤酒場選派技術人員到國外深造的考試,以優異的成績及格。

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